Fantastiske øvelser for meridianbanerne

Hvad øvelserne er gode for:

• Godt mod forhøjet blodtryk

• Balancerer kolesterol og blodsukker

• Hjælper energien med at flyde bedre i kroppen

• Styrker knogler og sener

• Styrker energien/ Qi (vitalitet), og fremmer et langt liv

Man burde føle sig bedre efterfølgende, og øvelserne hjælper også kroppen med at åbne de lukkede punkter i meridianbanerne.

Anbefaler, at man laver dem mindst 1 gang ifølge videoen eller gentager videoen og laver øvelserne 3 gange.

---

Bonus: opskrift

Rødkålssalat med æblecidereddike

• stimulerer appetitten og hjælper fordøjelsen
• støtter leverens funktion
• hjælper med at rense tarmene
• fremmer blodcirkulationen

Ingredienser

• ½ rødkål
• ca. 3–4 spsk æblecidereddike
• 1 spsk honning (kan justeres efter smag)
• lidt salt
• 1 tsk olivenolie (valgfrit)
• lidt sort peber (valgfrit)

Bland det hele sammen – klar til servering!

God fornøjelse!

Ved regelmæssig spisning kan det hjælpe med at:

• styrke immunforsvaret
• reducere inflammation
• hjælpe kroppen med at reparere sig selv