Hvad øvelserne er gode for:

• Godt mod forhøjet blodtryk

• Balancerer kolesterol og blodsukker

• Hjælper energien med at flyde bedre i kroppen

• Styrker knogler og sener

• Styrker energien/ Qi (vitalitet), og fremmer et langt liv

Man burde føle sig bedre efterfølgende, og øvelserne hjælper også kroppen med at åbne de lukkede punkter i meridianbanerne.